takie pytanko, pakerki kochane(: jak dlugo robic mase i kiedy zaczac zezbe? program mam rozpisany na 9, czy 12 tygodni, ale tak mi sie wydaje ze to malo! mysle ze przez ten czas nie urosne az tak, zeby sie "rzezbic", chociaz przyrosty mam spoko...noe nie wiem, jesli ktos jest zorientowany ile powinien trwac pierwszy cykl masowy to bardzo prosze o [...]
Chciałem was poprosić o pomoc . Mam "kilka" pytań dotyczacych kreatyny.Kupiłem kreatyne x-treme (500g) i nie wiem ile mam jej brać i jak długo , chodzi mi tu konkretnie o mój przypadek.W których godz. i ile glukozy.Mam również aminogen (tej samej firmy) pisza żeby brać 1-2 tab. na 10 kg wagi ciała majlepiej po treningu, ile powinienem tego brać w [...]
Hello! Mam 17 lat i od roku trenuję Taekwondo. Zajmowałem się tym sportem już 5 lat temu przez parę miesięcy i odnosiłem spore sukcesy ale i warunki miałem o wiele lepsze. Przede wszystkim potrafiłem zrobić szpagat i wyjątkowo długo w nim zostać (nawet po 20 minut) ale ptem przestałem trenować i zauważyłem, że mój naciąg znacznie sie pogorszył. [...]
Mam pytanie,pewne okoliczności zmuszają mnie do przeprowadzki do Warszawy . Trenuje od 2,5 roku karate tradycyjne goju-ryu a z tego co wiem to w Warszawie nie ma dojo goju-ryu wiec będe musiał szukać czegos innego dodam tylko że wcześniej trenowałem troche kick-boxing i boks no i długo siłownia . Czy ktos może mi coś poradzić na co sie przerzucic [...]
mam pytanie do tych którzy mają podobny efekt. jestem teraz w końcówce cyklu który w całości trać ma trzy miesiące zacząłem od testesteronu z decą, potem jak zszedłem z tescia łącze deca z mietkiem, przez pierwsze 6-8 tygodni efekt miałem zadawalojący mięso rosło i twardniało, jednakże od 8 (jestem w dziewiatym tyg.cyklu) tygodnia stoję w miejscu [...]
Czesc czy ktos moze mi pomuc mam zamiar kupic winstrol 2mg tabletki ale niewiem ile i ile powinnienem brac na dzien i jak dlugo myslalem zakupic 200 tabletek czy to malo czy to duzo zeby sie wyzezbic i zgubic troche tluszczu co myslicie jesli mozecie prosze o rozpisanie dobrego cyklu jeszcze jedno chcialbym dodac mam zamiar to brac bez [...]
Witam !!! Mój kolega zaczyna nie długo mega-cykl ja mu go zdecydowanie odradzam ale chciałem zapytać was o zdanie czy powinien taką mega sesje robic czy lepiej wywalić lub odsprzedać połowę tych sterydów :) ? Jego podstawowe dane wzrost ok 175 waga 79-80 KG buceps 40,5 wyciskanie klatka 140 ble ble gość ma 18 lat ćwiczy 2 lata. A oto jego jak dla [...]
Witka wszystkim , ma problem jak trenować , ten miesień gdzieś przeczytałem że im więcej serii tym lepiej ,znowórz w innej gazecie przeczytałem że mała liczba serri a dużo powtórzeń , czy 4 serrie po 20 powtórzeń 4 razy w tygodniu będą ok , a i jak długo trzeba czekać na przyrost.
Czy ktoś z Was próbował kiedykolwiek cyklu: Nortesten + Anotesten /Muscle Tech/? Jeśli tak to jak długo brał i jakie efekty. Od dawna się na to czaję. /Kiedyś wyczytałem, że są to jedne z nielicznych produktów prohormonalnych wysokiej jakości, których działanie jest potwierdzone/. Pozdrawiam. Draht.
Czy osoba totalnie początkująca ( nigdy nie ćwiczyła żadnych sportów walki ) moze ćwiczyć bez obaw BJJ ??? Na tej sekcji jest wiele osób zaawansowanych, którzy chodza tam dość długo i wczesniej cwiczyli aikido, judo, zapasy itd. Czy jest sens zaczynać treningi a może zacząc ćwiczyć coś innego ( zapasy, judo ) ???? Pomóżcie plizzz... Pzdr. [...]
[...] napisane jest 3-6 tabletek, ale to np. mam wziasc raz w ciagu dnia 4 tabletki? 2. Poza tym powiedzcie mi, czy jak ktos jest przeziebiony albo ma grype to tez moze brac HMB, czy powinien przerwac przyjmowanie? 3. Jak dlugo powinno sie brac HMB, zeby to naprawde cos dalo i, zeby mozna bylo zauwazyc efekty? Z gory dzieki za odpowiedzi - Luk
Oto czołowa czwórka. ZIMOWY PUCHAR ŚWIATA CEKOL STRONG MAN SZCZYRK, 9 LUTEGO 2002 uznajemy za zamknięty :-) Jestem zbyt padnięty czyt. zmęczony po 400 kilometrowej jeździe, zeby sie rozpisywać co, kto i jak było. Pewnie ktoś z drogich forumowiczów dopisze swoje zdanie, spostrzeżeniue itp., a jak nie to zapraszam na: www.strongmanpolska.com tam [...]
Z tego co naczytałem sie na forum ( a jestem od niedawna), to straszna dyskryminacja sztuk walki takich jak kung-fu i innych u których wystepuje filozofia i tym podobne rzeczy. Sztuka walki ukierunkowuje, ale to czy bedziemy dobrze walczyli zależy wyłącznie od nas. Mam kolege który od 5 lat cwiczy karate tradycyjne, może stwierdzicie, że ta sztuka [...]
Ile u Cybera kosztuje jakis specyfik na odchudzanie, zawierajacy efedryne? I powiedzcie mi, jak sie dawkuje Tussipect, aspiryne i kofeine, by dzialalo, i przez jak dlugo? Kumpel myslal o L-karnitynie, ale powiedzialem mu ze to badziewie, tez tak sadzicie? Polecacie cos poza w/w? Co cię nie zabije, to cię wzmocni.
Ostatnio postanowilem wlaczyc do swojej diety platki owsiane i mam kilka pytan: 1) ktore platki sa lepsze? te co sie gotuja dlugo czy krotko? 2) na platkach jest napisane zeby je gotowac a ja je dosypuje do jogurtu albo wsypuje do zimnego mleka i jem, mozna tak? po co trzeba je gotowac? jak bym je ugotowal z mlekiem to bym to chyba jadl przez pol [...]
[...] Abonamentu z 3 miesiecy na 6... Nie jest to tylko moja propozycja,ale paru innych osob (Post Szatnia-->"Jednak") Mysle,ze 3 miesiace to troszke za krotko... 1 rok to za dlugo ,wiec zostaje nam wartosc polowiczna 6 Miesiecy,czy tez inaczej mowiac pol roczna... Dolacze ankiete... Z gory dziekuje za rozpatrzenie mojej prosby... ===--)> [...]
Nie długo może będe studiował w Łodzi (no ewentualnie dopiero od października) i chciał bym się na coś dobrego zapisać ale chyba oficjalnej sekcji BJJ nie ma. Nie wiem zresztą czy to był by dla mnie najlepszy wybór bo od bardzo długiego czasu męczę się z kontuzją stawów łokciowych. Pewnie przszkadzało by mi to w treningach a mogło by nawet [...]
Zamierzam wkrótce kupić worek do boksowania i mam pytanie. Na co zwrócić największą uwagę przy kupnie takiego worka. Z czego ma być wykonany taki worek aby długo służył. Może ktoś poleci jakąś dobrą firme zajmującą się produkcją sprzętu tego typu, może jakiś adres strony www. W supermarketach jest tego dużo,ale chyba nie warto tam kupować. Worek [...]
Problemy z żołądkiem to dość poważna uciążliwość szczególnie dla kogoś kto uprawia kulturystykę i odżywianie jest najważniejsze. Ja mam problem z kwasem żoładkowym, którego mam w nadmiernych ilościach. Stosuje oczywiście rózne środki bez recepty które zobojętniają kwas ale jak długo można. Dochodzi do tego że po każdym posiłku, rano po [...]
Ja mam pytanko na forum jestem już długo ale nigdy się nad tym nie zastanawiałem . Co się robi żeby wstawić zdjęcie do profilu tzn tam gdzie jest ten pytajnik po lewej stronie?????????? mały
dyskryminacja
